感情有了危机怎么解决？要改善与伴侣的关系应该怎么做？

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婚姻是两个相爱的人之间的*纽带。你们曾经发誓彼此相爱，不管这过程是好还是坏，但有时你仍然会感到紧张。如果感情有了危机怎么解决？要改善与伴侣的关系应该怎么做？也许你打了一场不算太好的“仗”，觉得自己分崩离析，或者只达到意识一个自己需要改善人际关系的水平。人际关系需要经营和奉献精神，以保持彼此之间的爱，婚姻也不例外。通过一点点的努力，一点点的理解和一点点的耐心，您和您的配偶就可以记住为什么要改善婚姻并确保彼此之间的爱。
1.表达对小事的感激之情。
长期关系中的一个巨大风险是将对方视为理所当然。无论你多么爱和欣赏你的配偶，总有一种风险，你可能会习惯于彼此，忘记感谢你的伴侣所做的一切。如果你努力表达感激之情，你的伴侣几乎肯定会这样做。
当你的配偶为你做一些事情，无论是做饭，修理破损的柜子，还是只是在店里为你挑选一些东西时，请说声谢谢。让你的伴侣知道你欣赏这些小事会让你的配偶感到欣赏，而你的伴侣将来更有可能继续为你做好事（反之亦然）。你可以这样说：“今天上班时你感到非常高兴 - 感谢你这样做。很高兴见到你几分钟。”
2.花点时间注意你的伴侣。
把你的伴侣视为理所当然的另一个方面是忘记互相称赞。你可能认为你的伴侣知道你爱他或她，这可能是真的。但是，没有什么能像听到有人发现你有吸引力和理想的东西一样带给你的笑容，所以尽可能多地让彼此感到特别的工作。
注意你的伴侣并不需要太多。赞美你的配偶穿着迷人的衣服，*近的发型，开始新的锻炼程序后的任何发展，等等。试着赞美你的伴侣在别人面前的努力。当他或她太害羞而不能真正让你的配偶感到被爱时，吹嘘你的配偶的成就。
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3.和你的配偶约会。
随着你们的关系继续下去，你可能会发现很难**时间约会，或者出去独自度过一个浪漫的夜晚。如果你有孩子，这可能会特别麻烦。但是，与你的配偶一起独自度过约会之夜可以带回你实际约会时彼此感受到的兴奋和激情，而这种激情对于维持长期婚姻至关重要。
承诺一起过夜。为您的孩子找一个保姆，或让他们在朋友家里睡觉。选择浪漫的餐厅。如果你有一个*喜欢去的地方，或者如果你可以重新创建你的*次约会，那就更好了。为彼此打扮。试着打动你的配偶，好像你还在约会，还没有结婚。晚餐后浪漫散步，或一起去看演出。专注于让它成为一个私密的夜晚。
4.确保你感到满足。
除了感受到你的性需求得到满足之外，你必须感觉自己的生活有意义并且你已经完成了某些事情。这可能会让人感到惊讶，但专家们同意，将自己的个人目标和成就与配偶分开，实际上可以加强你们的婚姻。当您觉得自己的个人目标得以实现时，您可以更轻松地投入到您的伴侣身上。
如果你是非常职业化的，那就为你的职业生涯腾出时间。如果你是一名艺术家，那就去做你的艺术。如果你有运动能力，可以参加马拉松比赛。无论你的伴侣的目标和成就是什么，对你来说都有自己的目标很重要。你和你的配偶应该互相支持，并且应该庆祝彼此的成就。